Selbst die fortschrittlichsten Ruderergometer werden irgendwann langweilig. Der Grund dafür: Die Bewegungen beim Rudertraining bleiben im Prinzip dieselben. Das viel größere Problem der Rudergeräte besteht aber darin, dass immer nur die gleichen Muskelgruppen beansprucht werden - der ...
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Ruderergometer-Hafen.de hat Ihnen die wichtigsten Kniffe für ein optimales Rudergerät-Training zusammengestellt.
mehr lesenZunächst müssen Sie unterscheiden, was Sie erreichen wollen: Wollen Sie Fett verbrennen und ausdauernder werden, als so mancher Marathonläufer oder Ihre Kraft pushen? Der Grund: Wer seine Kondition verbessern und Kalorien verbrennen möchte, sollte mit dem eigenen Crosstrainer oder einem anderen ...
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